Skip navigation
Hiihto

Kajaanilainen Pasi Nieminen aikoo lykkiä 2000 kilometriä tänä talvena
Opettajakoulutus Kajaaniin

Rahoitus saatiin 80 aloituspaikkaan
Tee vaalikone

Löydätkö oman ehdokkaasi Kainuusta?
Kotimaa

Kun ensikertalainen meditoi, mielessä pyörivät jauhelihakastike ja lapsen jumppa: ''Ajatus naurattaa, mutten ole varma, saako meditoidessa nauraa''

Julkaistu: 10.2.2020 klo 7:00

Sydänmaan Hiljaisuuden tilalla etsitään meditaation avulla onnea oman itsen sisältä. Toimittaja Armi Auvinen osallistui meditaatioharjoitukseen. Trenditietoiselle ja nopeaa helpotusta stressiin hakevalle sukellus omaan sisimpään voi jäädä pelkäksi pulahdukseksi. Meditaatio-opettaja Leena Heinämäki sanookin, että meditaatio on elämänpituinen matka.

Leena Heinämäki ja Hans Christian Hansen löysivät toisensa meditaatiokurssilta Kööpenhaminasta kymmenisen vuotta sitten. Heille oli alusta lähtien selvää, että he haluavat perustaa meditaatiokoulun. Sydänmaan retriitteihin ja meditaatiokoulutuksiin saapuu osallistujia usein ympäri Suomen.
Leena Heinämäki ja Hans Christian Hansen löysivät toisensa meditaatiokurssilta Kööpenhaminasta kymmenisen vuotta sitten. Heille oli alusta lähtien selvää, että he haluavat perustaa meditaatiokoulun. Sydänmaan retriitteihin ja meditaatiokoulutuksiin saapuu osallistujia usein ympäri Suomen.
Kun meditaatiossa edistyy, rauhoittuvan mielen saa pikku hiljaa myös arkielämään mukaan. Kun tietää miten suhtautua ylimääräisiin ajatuksiin, pystyy keskittymään paremmin myös työssä, Leena Heinämäki sanoo.
Kun meditaatiossa edistyy, rauhoittuvan mielen saa pikku hiljaa myös arkielämään mukaan. Kun tietää miten suhtautua ylimääräisiin ajatuksiin, pystyy keskittymään paremmin myös työssä, Leena Heinämäki sanoo.
Sydänmaan tilalla pidetään viikoittaista meditaatiokoulua sekä erilaisia hiljaisuuden retriittejä, joihin osittain osallistuvat myös tilan hevoset.
Sydänmaan tilalla pidetään viikoittaista meditaatiokoulua sekä erilaisia hiljaisuuden retriittejä, joihin osittain osallistuvat myös tilan hevoset.
Armi Auvinen Anssi Jokiranta, kuvat Kainuun Sanomat

Vanha valkoinen hirsitalo Kemijoen kupeessa huokuu rauhaa. Jos pirtin seinän vanhat hirret osaisivat puhua, ne kertoisivat monta tarinaa, mutta tässä talossa hiljaisuus on valttia.

Porstuassa meditaatio-opettaja Leena Heinämäki ottaa vieraat lämpimään halaukseen.

Lämmin on myös…

Tämä sisältö on vain tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tutustu 2 viikkoa maksutta »
Muut tilausvaihtoehdot
Kirjaudu tästä »

Tutustumistilaus päättyy automaattisesti. Tilaus sisältää verkon maksulliset sisällöt ja digitaalisen näköislehden.

Lisää samasta aiheesta

Naton pääsihteeri Jens Stoltenberg kutsui ulkoministeri Pekka Haaviston ja puolustusministeri Antti Kaikkosen reilu viikko sitten yhteiseen tiedotustilaisuuteen Naton päämajaan Brysseliin. Stoltenberg arvioi jo helmikuun puolessa välissä Naton puolustusministerikokouksessa, että Suomen ja Ruotsin Nato-tie voi olla erillinen.
Analyysi: Nato-Suomi voi olla totisinta totta jo pääsiäisenä – Harmistuneessa Ruotsissa lisääntyvät "pitäkää tunkkinne" -parahdukset, jossa Ruotsi jäisi ulos Natosta
Maksullinen Kotimaa 28.3. 17:59
Oikaisu liikennejutun kuvatekstiin
Kotimaa 28.3. 17:53
– Otamme liian itsestään selvänä sen, että harvaan asutuilla alueilla tarvittaisiin aina oma auto, sanoi liikenne- ja viestintäministeri Timo Harakka (sdp) auto- ja liikennealan paneelikeskustelussa. Demareiden mukaan tulevien liikennehankkeiden kärkeen on saatava raideyhteyksien kunnossapito ja uusinvestoinnit.
Analyysi: Raideyhteyksiä kannattavat melkein kaikki puolueet, mutta sävyissä on suuria eroja – "Yllättävän ylimalkaista", analysoi liikennetoimittaja vaaliohjelmia
Maksullinen Kotimaa 28.3. 17:35
Poliisi selvitti Kaisaniemen koululla Ylivieskassa tapahtunutta epäiltyä puukotusta tiistaina.
Ylivieskan sivistysjohtaja: 15-vuotias toi teräaseen koululle mukanaan – "Väkivallanteko kohdistui vain yhteen oppilaaseen"
Maksullinen Kotimaa 28.3. 17:24
Alaikäisen epäillään puukottaneen toista koululla Ylivieskassa
Maksullinen Kotimaa 28.3. 14:06
Riikka Purran (ps.) mukaan perussuomalaisten pitkän tähtäyksen strategia on Suomen EU-ero siitäkin huolimatta, että myös perussuomalaiset tunnustavat Suomen hyötyvän unionista. Jos PS:n tavoitteet toteutuisivat, Suomen linja alkaisi näyttää toiselta myös maahanmuutto- ja ilmastopolitiikassa.
Suomea voi kohta johtaa puolue, joka haluaa maan eroon EU:sta pitkällä aikavälillä – Eurooppa-tutkija ihmettelee EU-keskustelun vähyyttä vaaleissa
Maksullinen Kotimaa 27.3. 16:48
Lumisateet jatkuvat Itä-Suomessa. Kuva perjantailta 24. maaliskuuta Kajaanista.
Maaliskuu on ollut tavanomaista sateisempi ja kylmempi – keskiviikkona lunta sataa runsaasti Itä-Suomessa
Maksullinen Kotimaa 27.3. 14:32
Ilta Kauhanen huomasi ensimmäisen kerran muistinsa heikentyneen noin kolme vuotta sitten. Sen jälkeen kuormittavat tekijät vain lisääntyivät.
Ilta Kauhanen unohteli tavallisia sanoja ja sovittuja tapaamisia – Nuorten muistioireilun takana on yleensä monen tekijän summa
Maksullinen Kotimaa 27.3. 06:30