Mielipiteet

Lukijan mielipide: Lisää liikettä ikäihmisille

Kainuun Sanomissa (4.5.) oli uutinen, jossa kerrottiin Kajaanin kaupungin aikeesta liikuttaa yhä laajempaa ihmisjoukkoa. Tavoite aiotaan toteuttaa mm. kohdistamalla kunnan jakamia liikkumisen tukia uudelleen.

Tein taannoin kuntalaisaloitteen, jossa ehdotin maksuttomien kuntosalivuorojen antamista yli 65-vuotiaille kuntalaisille. Aloitteelleni kävi kuten kuntalaisloitteille yleensäkin tapaa käydä: Se hylättiin vedoten mm. suuriin kustannuksiin.

Muutama vuosi sitten luin medioista lääkäreiden suosituksen, jonka mukaan erityisesti ikäihmisten kannattaa aloittaa voimaharjoittelu, josta heidän mukaansa on meille jopa enemmän hyötyä kuin muusta kunnon kohottamisesta.

Tästä innostuneena aloitin itsekin kuntosaliharjoittelun. Käyn pari kertaa viikossa salilla ’’nostelemassa malmia’’.

Olen kokenut harjoitukseni hyödylliseksi, edes kipuja tai vammoja ei ole tullut, päinvastoin, entisetkin jomotukset tuntuvat häviävän salille.

Tavoitteenani on yksinkertaisesti ’’koettaa pysyä omilla tolpillani’ mahdollisimman pitkään, välttää liukastumisen aiheuttamia vammoja, kantaa ostokset itse kotiin ja jaksaa muutenkin paremmin.

Noihin tuloksiin lihasvoimalla on erityisesti ikäihmisten kohdalla selkeä yhteys.

"Ikääntyneiden maksuton punttisalikortti on ajatus, jota Kajaanissakin kannattaisi miettiä."

Seniorien kuntosaliharjoittelu voisi paremman loppuelämän lisäksi vielä tuottaa isot säästöt sairaanhoitokustannuksissa. Siksi ikääntyneiden maksuton punttisalikortti on mielestäni ajatus, jota Kajaanissakin kannattaisi uudelleen miettiä.

Martti Niemi

entinen ruipelo

Kajaani