Nuorten mielipide: Nuoret liikkeelle!
Alle puolet lapsista ja nuorista liikkuu liikuntasuosituksien mukaisesti. Kaikkien 7–18-vuotiaiden pitäisi liikkua ainakin kaksi tuntia päivässä ja monipuolista liikuntaa sisältävästi. Yleensä liikunnan harrastaminen vähenee murrosiässä, jolloin pitäisi harrastaa jo 4,5 h sykettä ja lihaksia kuormittavaa liikuntaa viikossa.
Kouluissa nuorten liikkuvuutta testataan Move-mittauksilla. Lähiaikoina on huomattu, että lasten ja nuorten kestävyyskunto on heikentynyt huomattavasti.
Miksi nuoret eivät ole kiinnostuneita liikunnasta?
Nykyään nuorilla ja lapsilla on paljon älylaitteita, joiden käyttöä harvassa perheessä rajoitetaan. Nuorilla ei siis ole tylsiä hetkiä, koska tekemistä löytää katsomalla puhelinta tai pelaamalla. Sosiaalisesta mediasta myös saattaa löytää uusia kavereita, joiden kanssa viettää aikaa puhelimen välityksellä.
Nuoret liikkumaan! Kannustamme nuoria löytämään mieleisen liikuntaharrastuksen. Silloin saa peruskuntoa parannettua, saa uusia kavereita ja koulussa pystyy keskittymään paremmin.
Ota mukaan vähän Lapin energiaa ja lähde vaikka ystäväsi kanssa ulkoilemaan.
Kirjoittajat opiskelevat Kajaanin Keskuskoulussa.
