Pääkirjoitus: Negatiivisuus on haitaksi henkiselle kestokyvylle, ja sitä viljelemällä tekee nyt hallaa ensisijassa itselleen
Kajaanin liikuntapuiston pallokentälle oli viikonloppuna tallottu rohkaiseva kuvio (KS 6.4.). Kahden nuoren tekemässä kuviossa kenttää peittää suuri sydän ja teksti: "Kaikki järjestyy". Myös Vimpelinlammen ulkoilureitin varressa lukee lumihangessa: "Tsemppiä". Kaupunginteatterin seinässä on jo pari viikkoa ollut kangas, jossa kiitetään kaikkia niitä, jotka pitävät meistä huolta.
Näiden jokaisen viesti on sellainen, jota moni meistä nyt kaipaa: rohkaiseva, kannustava ja lämmin. Vastaavia eleitä on nähty eri puolilla maailmaa. Ihmiset ovat kokoontuneet parvekkeille laulamaan yhdessä, osoittaneet suosiota työvuoroon meneville hoitajille ja pelastustyöntekijöille, nostaneet nalleja ikkunalle ilahduttamaan ohikulkijoita ja kirjoittaneet kannustusviestejä ikkunoihin ja parvekkeille.
Vaikka näillä pienillä eleillä ei ensisilmäyksellä vaikuta olevan mitään tekemistä koronaviruksen nujertamisen kanssa, ei niiden tarpeellisuutta ja voimaa kannata aliarvioida. Jos jotain kriisiaikoina tarvitaan, niin henkistä kestokykyä, ja sitä tällaiset eleet ovat tukemassa.
Cambridgen yliopistossa tutkittiin 2010-luvun alkupuolella ominaisuuksia, jotka auttavat ihmisiä selviytymään kriiseistä. Tällaisia ovat muun muassa kognitiivinen ja emotionaalinen joustavuus, se, että kykenee kohtaamaan pelkonsa, hyvä fyysinen ja psyykkinen kunto, realistinen optimismi sekä ystävien, läheisten ja yhteisön tuki. Myös uskonnollisuus, henkisyys ja se, että kokee, että elämällä on tarkoitus, auttavat eteenpäin.
Kaikeksi onneksi näitä ominaisuuksia ihminen voi kehittää itsessään läpi elämän. Jokaisen kannattaakin nyt keskittyä mieluummin hyvään kuin ongelmiin, keskustella läheisten kanssa niin peloista kuin ilon aiheista, kuntoilla mahdollisuuksien mukaan ja pitää sosiaalisia suhteita yllä puhelimen ja tietokoneen välityksellä. Näin saa itselleen paremmat lähtökohdat kriisistä selviytymiseen kuin negatiivisuutta viljelemällä.
Kommentit
Jätä kommenttijassoni
10.4.2020 14:47
Noh, sain potkut, vaimolla syöpä. Te jotka olette vielä terveitä ja teillä on työtä, niin olkaa tyytyväisiä ja lopettakaa turha kitinä.
Negatiivinen ei ole aina pelkästään negatiivista
8.4.2020 16:42
Meinaako kirjoittaja, että vaikka kuinka menisi ns. ”perseelleen” niin pitäisi vain kehua itseä ja kavereita, että hyvin menee. Olen vahvasti sitä mieltä, että mikäli itsetunto on kohdallaan pätkän vertaa niin ns. negatiivinen palaute on juuri se, joka auttaa kehittämään toimintaa. Jatkuva kehuminen ja pelkkä positiivisuus antaa sellaisen harhakuvan, että kaikki on hyvin ja mitään ei tarvitse kehittää l. tehdään niin kuin ennenkin. Hyvä esimerkki on tämän hetkinen hallitus, jota huomattava osa kansasta kehuu, että hyvin menee. He jopa itse uskovat siihen. Tosiasia kuitenkin on, että jo ennen heitä on tehty pahoja virheitä eri johtoportaissa ja lisäksi nykyinenkin hallitus on omalla toiminnallaan aiheuttamassa turhia kuolemia sekä Suomelle valtiona että ykaittäisille ihmisille ja yrityksille karmeita taloudellisia tappioita. Mikäli eri johtoportaissa on juuri nyt terveellä itsetunnolla ”varustettuja” ihmisiä niin he osaavat ottaa näistä negatiivisista mielipiteistä ”vaarin” ja korjaavat jo aikaisemmin tehdyt ja mm. nykyisen hallituksen tekemät virheet.
Diesel kohta 5 euroa/litra
8.4.2020 22:23
Pitkälti samaa mieltä. Toimenpiteet kriisin hoitamiseksi olisi pitänyt aloittaa jo paljon aikaisemmin. Pitkälti niitä alettiin tehdä vasta sitten kun muualta maailmasta ja Euroopasta tuli siihen esimerkkejä.
Negatiivisuutta mukanaan tuo mukanaan tämä Marinin hallitus joka ilmastonmuutosta torjuessaan on korottamassa polttoaineiden veroja ja tekemässä maakunnissa sekä maaseudulla asuvien ihmisten menoihin suuren korotuksen.
Ei niin etteikö ilmastonmuutoksen eteen pidä tehdä töitä, mutta pitäisi se todellinen tilanne ja maakunnissa asuvien mahdollisuudet tehdä niitä tekoja taloutensa puolesta ensin tunnustaa.
Nyt Marinin hallituksesta ja varsinkin vihreiden suulla on näitä lausuntoja annettu jotka toteutuessaan tyhjentää maaseudun kokonaan. Eikä näitä vihreiden lausuntoja ole muutkaan puolueet kumonneet. Ihmetyttää miten keskusta voi istua sellaisessa hallituksessa jotka heikentävät maaseudulla asuvien tulotasoa roimasti alaspäin.
Mummero
8.4.2020 15:00
Nyt meillä kaikilla on aikaa pysähtyä miettimään, mikä elämässä on tärkeää. Onko se jatkuva meneminen ja ainainen kiire kenenkään toive. Samoin, kun ihminen saa diaknoosin vaikkapa syövästä, se pysäyttää viimeistään miettimään, mitä olen tehnyt elämässäni ja mitä vielä ehdin mahdollisesti tekemään. Samalla tavalla meidät kaikki on nyt laitettu samalle viivalle. Ei ole niitä työttömiä, jotka elää yhteiskunnan varoilla, vaan nyt ne joilla on ollut työ, ovat nyt samalla viivalla. Nyt ollaan kaaoksessa ja hakemassa yhteiskunnalta tukea, kun oma työ menee alta. Aikaisemmin ei ole valtio puuttunut työttömien kurjuuteen, muutoin kun nöyryyttämällä ja lisäämällä paineita toimeentulosta. Joten olen kiitollinen, että nekin jotka ei ole aikaisemmin pitäneet työttömiä edes ihmisarvoisina, saavat nyt itse kokea, miltä se tuntuu. Joka tapauksessa toivon kaikille voimia.
Koskee myös Kurvista
7.4.2020 21:20
Kaikkien pitää noudattaa ohjeita. Muuten koko homma menee pieleen.
Puolitotuuksia
7.4.2020 11:28
Positiivista olisi lopettaa ilmoittamasta virukseen sairastuneiden ja kuolleiden lukumäärät kokonaan.
Virus on kaikkialla ja riittää että kerrotaan sitten kun epidemia äityy pahaksi.
Paljon kulottajia
7.4.2020 14:16
Se on pirun paha parasta aikaa kaikki ei vaan sitä ymmärrä tai ei halua ymmärtää . Se on kuin keväisen heinikon kulotus leviää joka suuntaan ja vauhdilla.
Toivoa lisää
7.4.2020 10:32
Toivoisin myös, että media, kuten Kainuun Sanomat, tekisi myös juttuja, jotka olisivat positiivisia tässä hetkessä. Valitettavasti turhan usein Kainuun Sanomatkin on uutisoinut uhkakuvista ja negatiivisista asioista jo ennen koronatilannetta.
Peruspessimisti
7.4.2020 7:10
Mitäpä se hyvejää.
kokoomusnuori
7.4.2020 5:44
Hieno kirjoitus. Saisinpa kirjoittaneen analysoimaan ja puolustamaan itseäni ja perhettäni asiassa jossa negatiivinen suhtautuminen yksilöön, hänen oikeuksiinsa ja ihmisarvoonsa on esiintuoduista tosiasioista huolimatta edelleen taisteltavana eri viranomaisten ja tahojen välillä. Yksi suurimmista esteistä on juuri tuo pelko joka estää asioiden objektiivisen tarkastelun.
Mistä pelko johtuu ja onko pelko tervettä ? Pelko saa meidät toimimaan.Pelko on aito tunnetila jonka taustalla on aiempi kokemus sekä laukaiseva aistimus jonka on tarkoitus suojata eliöitä joita mekin edustamme. Pelon syiden selvittely on jo hieman hankalampaa mutta pelon voi suhteellise helposti tunnistaa henkilön tai eläimen käytöksestä.
Mikä on kuvitteellista pelkoa ja kuinka se liittyy esimerkiksi tähän koronaepidemiaan tai meitä hoivaavien ja meistä huolehtivien ihmisten toimintaan ja kuinka se heissä näkyy esim tiedoitusväineiden kautta ?
Kuika se ei saisi näkyä on ehkä helpompi vatata. Pelko ei saisi näkyä vähättelynä eikä vakuutteluna. Ei myöskään ylenpalltisena kehumisena. Saati huolena varusteiden, hoitopaikojen ja henkilökunnan riittävyydestä.
Milloin pelko muuttuu paniikiksi ? Ihmisten toiminta sen kertoo ja selvemmin se on todettavissa eläinten käytöksessä. Mikä silloin toimintoja ohjaa ja miksi ? Stressihormoonituotanto , adrenaaliini ja mantelitumake : eli autonomisen hermoston alaisia toimintojahan ne ovat. Eli emme ole paniikissa vaikka jotkut niin antavat ymmärtää .
Pystymmekö säätelemään pelkoamme harjoittelemmaalla ? vastaus kyllä. Miksi emme harjoittele käsittelemään pelkojamme auttamalla pelkääviä antamalla heille työkaluja joilla pelkäävät oppivat käsittelemmän pelkoa ja paremmin selviämään kehonsa kanssa ?
Media on täynnä uutisia joissa joku on aiheuttanut pelkoa ja ahdistusta toiselle ,silti me emme kykene auttamaan vaan mieluimmin käännämme pelon syyllisyydeksi ja häpeäksi nille jotka mielestämme ovat itse syyllisiä pelkoihinsa ja panikointiinsa.
Paitsi ettemme osaa auttaa toisiamme me emme myöskään osaa hävetä toimiamme koska emme kykene arvioimaan itseämme ja tekojamme seuraamuksia. Pelkääjän kannalta katsottuna ohje hyvään keskittymisestä ei toimi vaan siirtää ongelmaa koska työkaluja ei tipu siihen pelon käsittelyyn . Eli pelkääjä saa jatkaa avun etsimistä eikä enään turvaudu siihen joka ei sitä työkalua kyenyt antamaan.