Hyvinvointi

Se näkyy jo jalkaterän asennosta – lue mikä on pielessä, jos jalat ja selkä kipeytyvät rasituksessa, ja opettele kolme helppoa harjoitusliikettä

Fysioterapeutti Jari Rantala kertoo, miten jalkoja tutkitaan ja hoidetaan. Tuettua kenkää ei pidä pelätä, sillä sisäänpäin kiertynyt jalkaterä ei nouse jumppaamalla vaan ominaisuus on rakenteellinen.

Jalkaterät vaikuttavat koko kehon asentoon. Jos jalka kiertyy sisäänpäin, polvet taipuvat myös sisään. Se muuttaa lantion asentoa. Kun lantio kippaa sivulle, keho joustaa sieltä, mistä se pystyy joustamaan, eli alaselästä. Kävelijä saattaa ihmetellä, miksi alaselkää särkee aina lenkin jälkeen.

Podiat